Yoga | Yogatherapie
"Wo Erholung Raum bekommt"
Yoga hat für mich eine ganz besondere Heilkraft. Yoga hilft mir loszulassen, meinen Blick nach innen zu richten und neue Kraft zu tanken.
Yoga trennt nicht zwischen krank und gesund, sondern unterstützt ganzheitlich bei der Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der inneren oder äußeren Balance. Die Vielfalt der Yoga Traditionen und Philosophien bilden dafür die Grundlage - auch im therapeutischen Kontext. Dazu gehören unter anderem die kräftigende, vitalisierende und mobilisierende Körperübungen (Asanas), achtsame Atemübungen (Pranayama) sowie erholsame Meditationen.
Die Wirksamkeit von Yoga und yogatherapeutischen Methoden zeigt sich in der:
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Förderung der körperlichen und seelischen Entspannung
- Mentalen Resilienz
- Tiefgreifenden Regeneration des Nervensystems
- Stärkung von Achtsamkeit und innerer Balance
- Ganzheitlichen Lösung von Verspannungen und Blockaden
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte
- Zufriedenheit, Freude und Gelassenheit
Ich kombiniere verschiedene Yogastile, um eine hohe Wirksamkeit bieten zu können. Abgerundet werden die energetischen Yogaklassen durch ruhige Entspannungsphasen und achtsame Atemtechniken.
Dabei fokussiere ich mich auf harmonisch fließende Bewegungsabläufe sowie die Bewusstseinsschulung für eine gesunde und passende Ausführung der einzelnen Übungen (Asanas).
Yoga Stile
- Vinyasa Yoga (belebend und stärkend)
- Hatha Yoga (klassisch, kraftvoll und bewusst)
- Detox/ Yin Yoga (meditativ und ausgleichend)
- Kundalini Yoga (sanft und energetisch)
- Yoga Nidra (therapeutisch, sehr erholsam)
Ich möchte mit meiner ganzheitlichen Praxis Momente der Achtsamkeit, Geborgenheit und Verbindung schenken und zeigen, wie sehr Ruhe und Kraft untrennbar zusammengehören, genauso wie Körper und Geist oder Yin und Yang.
Yoga - eine Oase der Energie und Regeneration.
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reguläre Kurse im meraki.yoga Leer und im InnSaei Wiesmoor
- Themenkurse / Events
- Personal Training / Yogatherapie
- Online Yoga
Heilversprechen
Als seriös arbeitender Therapeut darf ich aus rechtlichen Gründen keinerlei Heilversprechen abgeben. Alle Angaben über mich und meine Arbeit dienen ausschließlich zur Information. Ein Heilversprechen kann hieraus nicht abgeleitet werden. Auch die Linderung und/oder Besserung eines Krankheitszustandes wird weder versprochen noch zugesagt.