Yoga
Innerer Frieden beginnt damit, dass wir uns und unserem Körper genügend Aufmerksamkeit schenken. Die ganz-heitliche Yogalehre hat unzählige Effekte. Die physische und mentale Gesundheit wird auf vielen Ebenen gefördert und Krankheiten können präventiv vermieden werden. Mit Yoga können wir Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen und das eigene Wohlbefinden verbessern. Die Muskulatur wird trainiert und die eigene Widerstandkraft gestärkt. Wir werden achtsamer, selbstbestimmter und richten den Blick wieder vermehrt auf das Wesentliche.
Regeneration
Entwicklung ist nur möglich, wenn wir blockierende Faktoren bewusst erkennen und bestmöglich auflösen. Dazu gehört, dass Menschen zunächst aus festen Routinen ausbrechen und den „Blick-winkel“ verändern um neue Wege sichten und gehen zu können. Ein Coaching kann die persönliche Weiterentwicklung fördern. Individuelle, systemische Methoden festigen die Neuausrichtung und schaffen mehr Klarheit. Im Gegensatz zum Coaching werden mit therapeutischen Methoden die Selbstheilungskräfte effektiv unterstützt. Das innere Gleichgewicht kann wiederhergestellt und die Lebensqualität verbessert werden.
Gesundheit
Um die alltäglichen Herausforderungen meistern zu können, bedarf es heutzutage eine hohe Resilienz. Stress ist immer noch ein unterschätztes Risiko für die Gesundheit. Work-Life-Balance hat sich zu einem großen Thema entwickelt – trotzdem erschweren die rasanten Zeiten das Vereinen von privaten und beruflichen Interessen. Gesundheitsfördernde Maß-nahmen können helfen, die alltäglichen Belastungen besser zu meistern. Dazu gehören Konzepte, die Menschen unterstützen, ihre Ressourcen zu schützen, sich zu erholen und ihre Gesundheit zu verbessern.