Beim Yin Yoga geht es darum, sich fallen zu lassen und komplett zu entspannen. Der Atem darf frei fließen und du kannst ganz bei dir ankommen und eine regenerierende, innere Ruhe schaffen. Yin Yoga ist ideal für einen seelischen Ausgleich zum stressigen und hektischen Alltag.

Passive, sehr meditative Asanas (Haltungen/Übungen) werden während dieser Yogapraxis für bis zu 5 Minuten gehalten. Dadurch erreichst du eine optimale Dehnung und Ausrichtung. Das Bindegewebe (Faszien) wird stimuliert und die Flexibilität verbessert sich. Anspannung können gelockert und sogar gelöst werden. Muskeln und Faszien werden durch wieder elastischer und geschmeidiger. Als positiver Nebeneffekt können muskuläre Beschwerden wie Nacken-, Rücken-, und Schulterschmerzen gelindert werden oder sogar ganz aufgelöst werden.

Mit Mental Yin Flow den Energiefluss harmonisieren und Körper, Geist und Seele in Balance bringen.