Die Themen Achtsamkeit und Entspannung sind in der heutigen Zeit aktueller denn je. Immer mehr Menschen sehnen sich nach Erholung und möchten durch Meditation und Entspannungstechniken eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele schaffen.

In diesem Kurs wirst du behutsam in eine wohltuende Entspannung geführt, die es dir ermöglicht, den Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Geistig und körperlich kannst du dich erholen, den Geist klären und wieder zu dir selbst finden. Durch den Effekt der Gruppenmeditation können sich Suggestionen positiv verstärken und die einzelnen Teilnehmer erleben zum Teil tiefere Entspannungsstufen als in Einzelsitzungen.

Während des Kurses liegen oder sitzen alle Teilnehmer auf speziellen Schurwollmatten und können es sich mit Kissen und Decken bequem machen. Sanfte Bewegungen lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und lenken in eine tiefe Entspannung.

Wirkung und Ziele von Entspannungsverfahren:

Reduzierung von körperlicher und seelischer Anspannung - Erholung und Regeneration - Aktivierung der Selbstheilungskräfte - Steigerung des Selbstbewusstsein / der Selbstbestimmung - Bessere Selbstwahrnehmung - Stressreduktion - Lösung seelischer Blockaden

Die Praxis wird etwa 75 Minuten in Anspruch nehmen. Danach ist noch einmal Zeit und Raum für Fragen oder Erlebnisse. 

Bitte bringe bequeme Kleidung mit, damit du dich optimal entspannen kannst.