Aktive Entspannung / Active Relaxion

Seminar mit Zertifikat

In unserer schnellen und reizüberfluteten Umwelt sind Entspannungsverfahren kaum noch wegzudenken und stellen einen wichtigen Gesundheitsaspekt dar. Unsere dynamische und schnelllebige Gesellschaft fordert von uns immer mehr Ausdauer und Belastbarkeit im Beruf aber auch im Privatleben. Für eine körperliche– und seelische Regeneration fehlt oft Zeit und Raum. Unser Leben ist großenteils leistungsorientiert und das Streben nach Balance ist in unserem Denken meisten nur in Form von „Ich brauch mal Urlaub“ präsent. Unsere Reserven sind irgendwann aufgebraucht und ein „mithalten können“ ist nicht mehr möglich. Burn-Out ist in aller Munde und wenn sich die persönliche und gesundheitliche Abwärtsspirale erstmal dreht, ist es schwer sie zu stoppen.

 

In diesem Seminar erlernen die Teilnehmer das Prinzip der aktiven Entspannung erfolgreich für sich und andere einzusetzen. Die Methode kann sofort angewendet werden und ist auch wunderbar für Kinder und Jugendliche geeignet. 

 

Mit der aktiven Entspannung haben wir eine tolle Möglichkeit, präventiv zu handeln und langfristig auf geistiger und physischer Ebene im Gleichgewicht zu bleiben.

Regelmäßig angewendet können folgende Effekte erzielt werden:

  • Regeneration des Körper-Geist-Systems
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte 
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung der Konzentration
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefinden
  • mehr Ruhe und Gelassen im Alltag

Seminarinhalte:

  • Stress und Burnout / Entstehung und Symptomatik
  • Stressfallen der modernen Zeit
  • Selbst-Analyse und Reflexion
  • Wirkung von Tiefenentspannung/ Meditation
  • Theoretische und praktische Grundlagen
  • Einfache „Stresskiller/Werkzeuge“ aus den Bereichen aktives Entspannungstraining und Meditation
  • Ernährung für die Seele
  • Diskussion und Gruppencoaching
  • Abschluss mit Zertifikat

Neue Termine folgen!

Aktive Entspannung / Active Relaxion

Termine in Planung!

Seminarzeiten:

Fr., 17.00 - 21.00 Uhr

Sa., 10.00  - 14.00 Uhr

160,00 €

  • ausgebucht

Lichtzimmer Wiesmoor

Neuer Weg 158, 26639 Wiesmoor

Email: coaching@florian-beekmann.de

Tel. 0491 9767508

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